脾虚有湿气怎么办

脾虚有湿气可以通过食疗调整，还需要选择针灸艾灸、中成药物等方法治疗，具体需要根据个人病情情况。

1、食疗调整

饮食上可以选择吃健脾祛湿类的食物，比如说红豆、山药、莲子、冬瓜等，合理搭配膳食，保障营养均衡和全面。

2、针灸艾灸

针灸艾灸是中医的方法，应该选择合适穴位，比如说足三里穴、合谷穴、三阴交穴，能够起到健脾祛湿的效果。

3、中成药物

脾虚湿盛的情况下，可以听从医生指导，选择中成药物调理身体，比如说是参苓白术散、香砂六君丸，都有健脾祛湿的作用。

除此之外可以选择拔罐治疗，能够活血化瘀、疏通经络，达到祛湿的目的。