可以吃什么补脾去湿气

可以通过吃食物或者是药物补脾去湿气，还需要根据病情的轻重程度决定。

出现脾虚湿气重的时候，如果不是特别严重，可以做好饮食调整，选择吃具有祛湿健脾效果的食物，包括山药、紫薯、红豆、薏米，里面膳食纤维比较丰富，也可以增加大便体积，软化大便，促进大便排出。病情严重的时候治疗调整并不是很好，可以选择吃药物治疗，比如说参苓白术散、人参健脾丸，具有健脾除湿的功效，改善不适症状。

平时也需要坚持做户外体育锻炼，能够提高身体免疫功能，加速身体当中毒素排出。