脾胃虚寒湿重怎么调理

脾胃虚寒湿重可以通过调整饮食、改善生活习惯、物理疗法等方式来调理，但也需要注意合理改善。

1、调整饮食

为了有效的改善脾胃虚寒湿气重的情况，可以通过调整饮食的方式来改善，尽量以一些清淡易消化的食物为主，避免吃辛辣刺激和油腻性的食物。

2、改善生活习惯

如果有不良的生活习惯时，比如吸烟饮酒等行为，也会导致脾胃虚寒情况的发生，需要通过改善不良症状习惯来调理。

3、物理疗法

如果情况比较严重时，可以配合医生通过针灸、艾灸、拔罐的方式来调理。

除此之外，情况比较严重时，还可以配合医生服用中药汤剂来调理，但也需要注意合理。