减肥该吃多糖还是单糖

减肥期间尽量不要吃糖类，需要避免单糖过多摄入，还需要多加以重视，积极治疗。

单糖吸收速度比较快，短时间内为机体提供过多热量，单糖容易以脂肪形式储存下来，同时单糖能够让血糖发生剧烈波动，不利于体内脂肪和解。如果对于减肥期间需要多吃富含纤维素食物，可以促进肠道蠕动，帮助排便，能够防止便秘发生，更利于减肥。

对于比较肥胖的患者，也可以前往正规医院，通过抽脂手术帮助减肥，需要通过适当运动，饮食控制等多方面进行。