单糖食物有哪些常见

单糖食物一般包括香蕉、榴莲、蜂蜜等食物，并且在服用过后可以补充身体所需营养物质，提高机体抵抗力。

1、香蕉

香蕉内含有多种营养物质，能够促进胃肠蠕动，加快身体新陈代谢，预防消化不良症状。

2、榴莲

榴莲可以改善身体上火引起的咽喉肿痛、口干舌燥等症状，同时还可以排出体内多余水分，起到利尿消肿效果。

3、蜂蜜

蜂蜜泡水服用可以起到镇静安神效果，改善神经衰弱引起的失眠、多梦等症状。

除以上食物外，单糖食物还包括葡萄、西瓜，在服用过后可以促进身体血液循环，起到清热解毒效果。