孩子12岁脚后跟疼是怎么回事

孩子12岁脚后跟疼可能是生理性生长痛，也可能与跟骨骨骺炎、跟腱炎、足底筋膜炎等病理因素有关，需结合具体表现判断。若疼痛持续或伴随红肿，建议及时就医明确病因。

1、生理性生长痛

12岁处于生长发育高峰期，骨骼生长速度较快，若跟骨周围肌肉、韧带生长速度滞后于骨骼，可能牵拉骨膜引发疼痛。此类疼痛多呈间歇性，夜间明显，热敷或按摩后可缓解，通常无需特殊治疗。

2、跟骨骨骺炎

常见于8-15岁活跃运动的儿童，因跟骨骨骺反复受跟腱牵拉导致局部缺血性炎症。表现为足跟后方疼痛，按压跟腱附着点有压痛，跑跳时加重。需减少运动量，急性期可冰敷，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬混悬液等药物。

3、跟腱炎或足底筋膜炎

长期跑步、跳跃等运动可能引发跟腱劳损或足底筋膜起点处炎症。疼痛多位于足跟下方或后侧，晨起第一步疼痛明显。建议更换缓冲性好的运动鞋，运动前后进行跟腱拉伸，每日用网球滚动按摩足底筋膜。

若孩子近期有崴脚、跌落等外伤史，还需排查跟骨骨裂或应力性骨折，此类损伤需通过X线或MRI确诊。日常生活中需控制运动强度，避免长时间赤脚行走，均衡摄入钙和维生素D。若疼痛持续超过2周或影响正常行走，应及时至儿科或骨科就诊。