怎么才能治打呼噜

治打呼噜需要调整睡觉姿势、适当减肥、佩戴打鼾器等，能够起到改善的作用。

1、调整睡觉姿势

调整睡觉姿势主要是因为不良的睡觉姿势而引起的打呼噜，可以通过调整睡觉姿势的方法来改善。

2、适当减肥

适当减肥是因为身体过度的肥胖，这样就会引起打呼噜，可以通过有氧运动和规律饮食的方法进行减肥。

3、佩戴打鼾器

佩戴打鼾器是属于一种比较常见的物理治疗方法，通过胚胎以后能够达到舒张气道的效果，有助于呼吸顺畅。

除了以上比较常见的治疗方法以外，如果打呼噜的症状比较严重，还需要在医生的指导下针对性的治疗，以免导致症状加重。