怀孕吃什么有营养又不会发胖

怀孕吃鸡肉、豆制品、新鲜蔬菜水果等有营养又不会发胖，要根据个人身体状况来做饮食调整，才能有利于营养物质补充。

1、鸡肉

鸡肉中所含蛋白质比较丰富，能补充人体所需营养物质。

2、豆制品

豆制品是用大豆制作而成，其中含有优质蛋白，也就能补充人体所需营养物质。

3、新鲜蔬菜水果

新鲜水果蔬菜中所含维生素和微量元素比较多，也能补充人体所需营养，有利于体质增强。

除此之外，也可以适当食用一些海鲜，要掌握正确烹饪方法。