吃怎么对肝好

一般可以吃菠菜、胡萝卜、西兰花等对肝会比较好，根据自身情况合理选择。

1、菠菜

里面含有营养成分比较丰富，例如矿物质、胆碱、维生素等对肝脏十分有益。

2、胡萝卜

具有清洁肝脏、解毒、改善肝功能等作用，由于个人体质不同，在平时要适量吃，可以起到养肝护肝作用。不过里面也含有一定糖分，对于糖尿病患者在病时尽可能避免一次性吃太多。

3、西兰花

之所以对肝脏比较好，因为里面含有人体多种营养物质，例如铁膝盖维生素等，具有防癌抗癌作用，激活肝脏解毒酶。

除此以外，也可以适当吃番茄、大蒜，必要时可以就医使用药物治疗。