子宫松弛做什么运动好

子宫松弛可以通过提肛运动、引体向上、仰卧起坐等运动可以起到改善的效果。

1、提肛运动

每天坚持30组提肛运动，可以起到一定的改善效果，缓解子宫松弛的问题。

2、引体向上

引体向上的效果也是比较不错的，每天坚持3次或者是到4次，每次15分钟左右，对于子宫的松弛可以起到比较良好的作用。

3、仰卧起坐

仰卧起坐的效果也是比较理想的，可以达到子宫收缩的效果，每次可以练20分钟左右。

除了上述的方法以外，也可以通过凯格尔运动进行改善，建议患者咨询一下医生，在医生的指导下针对性治疗。