酸奶睡前喝好吗

酸奶睡前喝好，因为酸奶当中含有一定的乳酸菌，通过喝了以后能够促进身体肠道蠕动的同时，还有助于睡眠，所以睡前喝酸奶是比较好的。

酸奶当中含有一定的乳酸菌以及钙物质通过喝了以后，能够起到补充身体养成的作用，同时还能够改善睡眠，以及促进肠道蠕动缓解便秘的表现对于睡眠有一定的好处。

但是在喝的时候需要注意适当加温避免喝一些过度凉的奶，以免导致身体出现异常会引起腹泻，应该注意避免一次性喝的过多，以免产生不良影响。