牛奶是早上喝好还是晚上喝好啊

牛奶是早上喝和晚上喝都有一定的好处，在生活当中要根据个人的情况，选择比较合适的时间段喝牛奶。

牛奶是一种营养价值比较高的饮品，里面含有丰富的优质蛋白和钙离子，在早上的时候喝牛奶能补充身体一天所需要的能量和营养成分，也能促进食物的吸收。晚上睡觉的时候同样可以喝牛奶，因为晚上睡觉之前喝杯牛奶可以提高睡眠质量，改善生活当中所出现的睡眠质量差以及难以入眠等不良的状况。

牛奶在早上或者晚上喝虽然都有好处，但是都不能过量摄入到体内。