早上喝酸奶有什么好处和坏处

早上喝酸奶的好处是补充身体所需要的营养，以及促进肠道蠕动和消化，坏处是有可能会对胃肠的黏膜产生损伤。

1、好处

酸奶是生活当中常见到的一种饮品，里面含有丰富的益生菌，在早上起床后适量喝酸奶，益生菌可以促进肠胃蠕动，改善生活当中所出现的便秘，也能促进肠道的宿便向体外排出，同时酸奶当中含有的蛋白质相对比较多，也有身体所需要的各种微量元素，能补充身体所需要的营养成分。

2、坏处

早上如果空腹过多饮用酸奶，对于肠胃会产生一定刺激，对于肠胃黏膜会产生一定的影响，伴随着胃部胃酸分泌增多，有可能会伴随着腹部烧灼感和反酸。