怎样能快速减肥20斤

快速减肥20斤一般可以通过饮食控制、激光溶脂、冷冻溶脂等多种方法来改善，都能够达到很好调整。

1、饮食控制

日常生活中还需要注意好饮食调整，需要做到清淡饮食为主，控制好一天总热量的食物摄入。

2、激光溶脂

激光溶脂是属于一种物理治疗方法，能够加快皮肤下的脂肪尽快溶解，然后通过人体的新陈代谢排出体外。

3、冷冻溶脂

冷冻溶脂主要是通过低温冷冻脂肪，能够使皮肤下的脂肪坏死，达到减肥的效果。

除此之外，还可以通过抽脂手术的方法调整，结合自身情况做针对性改善。