吃西红柿有什么好处

吃西红柿好处主要是可以为身体补充营养、美容养颜、润肠通便等，要结合具体情况，然后选择合适的剂量。

1、为身体补充营养

里面有丰富的维生素微量元素矿物质，在平时生活当中适当吃一些，能够为身体补充营养物质，有利于身体健康。

2、美容养颜

里面的维生素c含量是比较丰富的，具有一定抗氧化作用，能够减轻皮肤上面出现的长斑症状。

3、润肠通便

具有一定正常通便的效果，可以用于缓解大便干燥的。

除了以上比较常见的好处以外，也可以提高身体能力，有利于健康。