如何快速治失眠

并没有快速治失眠的方法，一般可以通过生活干预、饮食调理、口服药物等方式逐渐改善，能帮助病情逐渐恢复。

1、生活干预

在日常生活中需要养成良好的睡眠习惯，避免长时间熬夜，适当做一些有氧运动，增强自身的抵抗力，晚上睡觉前要避免接触手机和电脑，会影响到正常的睡眠。

2、饮食调理

在饮食上要选择清淡易消化的食物，避免吃一些油炸油腻性的饮食，也需要吃一些新鲜蔬菜水果，能补充机体所需要的维生素，晚上睡觉前可以适当喝一杯温牛奶。

3、口服药物

必要时可以配合药物的方法治疗，比如遵医嘱选择酸枣仁胶囊、安神补脑口服液、盐酸舍曲林片等药物治疗。

除此以外也可以配合物理的方法治疗，需要做好日常护理工作。