燕麦粥多少卡

燕麦粥大概有400卡，能够给人体补充所需的营养，可以达到增强体质的效果。

燕麦粥含有的营养成分是比较丰富的，比如钙、铁、膳食纤维等，适当吃一些燕麦粥，能够促进肠胃消化，针对饮食不当引起的便秘，能够起到缓解的效果，同时可以达到缓解疲劳的效果，燕麦中含有的糖分不是特别的多，大概在55%左右，血压和糖尿病的人群，通常是可以适当使用的，不会对身体造成影响。

平时可以适当一些科学运动，比如跑步或者跳绳等，能够增强身体的体质。