焦虑心慌怎样调节

焦虑心慌可以通过深呼吸、运动、药物等方式来进行相关的调节，改善个人的症状。

1、深呼吸

在平时生活中应该做一个深呼吸的动作，这样可以有效的缓解紧张的情绪，同时也可以改善心慌。

2、运动

在平时生活中应该多进行户外活动，比如，这样能够有效的加快身体的代谢功能，改善机体焦虑。

3、药物

患者需要在医生的指导下通过服用氟西汀片、文拉法辛片、艾司西酞普兰片等药物进行治疗。

除此以外，也可以选择中医针灸治疗促进恢复。