类风湿最好的锻炼方法

类风湿一般情况下可以通过适当的锻炼，常见的锻炼方式主要包括体操、游泳以及骑车等，都属于比较常见的锻炼方式。

1.体操

这是比较常见的一种锻炼方式，在锻炼的过程当中有利于促进全身血液微循环，用于减轻风湿关节炎疼痛的症状，可以促进关节恢复。

2.游泳

大多数情况下可以通过适当的游泳，在游泳的过程当中有利于促进全身微循环，用于减轻疼痛。

3.骑车

也可以通过适当的骑车，在骑车的过程当中可以让关节得到活动。

除此之外可以结合走步，达到一定的效果。