怎样补胶原蛋白好

补胶原蛋白一般可以选择鱼皮、猪蹄、注射胶原蛋白等可以为皮肤提供所需要的胶原蛋白。

1、鱼皮；这是一种常见的食物，当中的营养价值比较高，有许多的胶原蛋白可以增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老，还可以增加身体的抗病能力。

2、猪蹄

吃猪蹄可以补充身体所需要的营养，同时还可以起到补气血的效果，在哺乳期间适量吃猪蹄也可以促进乳汁分泌，延缓皮肤衰老。

3、注射胶原蛋白

胶原蛋白缺失症状较为严重会导致皮肤衰老，可以到正规医院通过注射的方法填充胶原蛋白。

除此以外，也可以通过激光的方法治疗，这样也可以增加胶原蛋白。