什么食物养胃效果最好

养胃效果比较好的可以吃苹果、山楂、小米粥等，根据自己的喜好选择合适的食物。

1、苹果

苹果中含有维生素和多种矿物质，能够有效地促进胃黏膜的恢复，起到养胃的功效。

2、山楂

山楂具有消食化积的功效，能够有效的治疗胃部消化不良的症状，促进胃部黏膜的修复。

3、小米粥

小米粥通常是比较容易消化的，对胃部不好的患者能够起到很好的养胃效果，不会对胃肠部造成负担。

除此以外，养胃还可以吃山药，也能够起到健脾胃的功效。