哈密瓜的好处与功效

哈密瓜一般由抗氧化、清热利便、补充营养等好处和功效，需要适量的进食。

1、抗氧化

哈密瓜属于一种常见的水果，里边有许多的胡萝卜素和维生素，能达到抗氧化的效果，减少色素沉着，达到美白淡斑的效果。

2、清热利便

还能达到清热利片的作用，里面有丰富的纤维素，能加快肠道蠕动，软化大便，改善便秘和预防便秘的症状。

3、补充营养

边的营养价值是比较高的，有许多维生素、蛋白质等可以补充营养，增强体质。

除此以外还能达到保护眼睛的效果，需要根据自身的情况选择进食。