白头发转黑的方法是什么

白头发转黑的方法是补充足够的营养物质，也需要保持规律生活起居，还可通过染发的方法改善，另外也有可配合医生采取补肾的药物进行改善。

1、补充足够营养物质

如果有长白头发的情况，可能是由于营养摄入不足所引起的，因此平时需要补充足够的营养物质，比如适当吃些奶类以及蛋类和肉类等等，另外还可以适当吃些含维生素B和酪氨酸含量较高的食物，比如黑木耳以及黑米和黑芝麻等等，有助于促进头发生长，有助于改善营养不良造成的白发。

2、保持规律生活起居

如果平时经常熬夜或者是睡眠不足，有可能会导致精气不足，并且还有可能会引起脱发以及白发，因此平时需要养成早睡早起的良好生活习惯，每天都要保证8个小时以上睡眠时间。

3、染发

白头发有可能是遗传因素所引发的，和基因问题有比较大的关系，如果是由于遗传性白发所致，通常是很难纠正的，因此可以通过染发的方法将白头发转黑。

4、补肾药物

如果有肾虚的问题也有可能会导致长白头发，并且还有可能会伴有腰膝酸软以及头晕耳鸣等症状，通常可以遵医嘱应用补肾药物改善，比如金匮肾气丸或者是六味地黄丸等等。