补肾的方法有哪些

补肾方法可以通过饮食疗法、改善生活习惯、药物疗法治疗等，具体要根据肾虚的严重程度决定。

1、饮食疗法

出现了肾虚，平时可以多吃补肾的食物，有助于达到补肾作用，比如羊肉、狗肉。

2、改善生活习惯

出现了肾虚，平时要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，避免过度性欲或者自慰。

3、药物疗法

出现了肾虚比较严重时，可以在医生的指导下服用中成药物治疗，比如六味地黄丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸等。

除此以外，还可以通过运动锻炼补肾，在运动时要循序渐进。