怎么补肾壮阳吃什么好

通过吃坚果、水果、动物肝脏等食物可以补肾壮阳，如果身体状况比较严重，需要到正规医院检查。

1、坚果

板栗、松子、夏威夷果、腰果、杏仁等坚果里面含有丰富的微量元素，对补肾壮阳有辅助性作用。

2、水果

香蕉、芒果、荔枝等水果里面营养物质比较丰富，可以被人体所吸收。

3、动物肝脏

羊鞭、猪腰、羊腰等食物里面含有丰富的蛋白质，具有补肾益精作用。

除了以上方法还可以通过中医理疗、按摩或者药物进行治疗，建议采取合理的方法。