小孩晚上可以吃水果吗

小孩在晚上可以吃水果,在食用的时候可以补充人体所需的一些营养物质,但是要注意吃水果的种类、进食量、进食量等。

1、吃水果时间:建议小孩晚上吃水果,饭后吃水果,睡前2小时吃。饭前吃水果会导致消化不良,胃口差,如果吃得太晚,晚上吃水果过多,容易造成睡眠障碍,刚吃完水果就睡了,还容易导致消化不良;

2、吃水果的种类:苹果、雪梨、橘子等水果要尽量多吃,芒果、荔枝、榴莲等高热、高糖的水果,否则会加重胃肠道负担,导致消化不良;

3、吃水果的量:晚上不宜吃太多水果,尽量少吃,否则会影响消化功能,引起呕吐、腹泻等胃肠功能紊乱的症状;

4、其它:有些小孩过敏体质,在吃水果之前要了解过敏原原,芒果、桃子等是过敏水果。在这种情况下,不管是夜间还是白天,都不建议吃容易过敏的水果,以免引起过敏。如有喉头水肿、皮疹等过敏症状,要及时到医院就诊,及时服用抗过敏药物。

小孩晚上吃水果时,要及时刷牙漱口,同时要注意保持口腔卫生,否则很容易造成残留糖,形成蛀牙。