网球肘如何康复训练

网球肘康复训练可以通过做一些屈伸训练、抗阻训练、手指爬墙等训练，具体需要根据自身情况进行训练。

1、屈伸训练

网球肘康复所以从的日常生活中选择一些屈伸训练法，能够促进局部的关节活动力，有助于改善局部的活动。

2、抗阻训练

也可以通过做一些抗阻训练法，能够练好局部的关节活动功能加强肌肉力量。

3、手指爬墙

或者选择一些手指爬墙站立法，也能够帮助恢复。

除以上训练方法以外，也可以通过适当的做一些平板支撑，具体需要检测对症治疗。