女人怎样增强免疫力和抵抗力

女人需要通过规律的休息、合理的饮食以及适当运动等方式增强免疫力和抵抗力

1、合理的休息

需要在平时注意保证充足休息时间，不要长时间的熬夜工作可以使免疫力和抵抗力有所增强。

2、合理的饮食

需要规律一日三餐还需要给予均衡的膳食营养支持，有利于自身的抵抗力以及免疫功能改善。

3、适当运动

需要在平时做适当的体育锻炼，有利于自身体内的循环功能以及新陈代谢增强，从而使免疫力和抵抗力增强。

除此以外，也可以适当的服用药物治疗，而具体的用药情况就需要咨询医生。