睡前适合喝酸奶吗

睡前一般不适合喝酸奶的，可能会对身体造成影响。

睡前肠胃蠕动比较慢，酸奶中含有蛋白质的成分比较丰富，如果在睡前喝酸奶，可能会转化成脂肪，导致身材出现发胖的症状，肠胃消化异常者，也有可能会出现反酸的现象，一般在睡觉前是不建议喝酸奶的，平时在饭后30分钟左右，可以适当的喝一些酸奶，能够促进肠胃消化，可以达到润肠通便的作用。

喝酸奶的时候尽量喝一些热酸奶，以免对胃部造成刺激，可能会出现胃部不适的症状，严重者会影响身体健康。