红枣枸杞花生豆浆的功效是什么

红枣枸杞花生豆浆具有补气养血、养肝明目、健脾养胃、养心安神的功效，特别适合过度用眼或者是气血不足的患者，红枣枸杞跟花生制作成豆浆，营养成分是比较丰富的，大多数人群都可以喝，可以满足身体营养所需，不过也需要控制好量。

1、补气养血

红枣跟枸杞花生都具有养血的效果，尤其是红枣，是补血养血常见的一种食材，跟枸杞花生搭配在一起制作豆浆，添加红糖调味，有很好的补气养血效果。

2、养肝明目

肝开窍于眼，对于长时间用眼的人群来说，眼睛可能会出现充血或者是眼干眼涩，也会损伤肝脏，大多出现肝火旺盛的症状，比如说脾气暴躁易怒，红枣能够养血安神，枸杞可以滋补肝阴，所以搭配在一起之后能够养肝明目。

3、健脾养胃

红枣有健脾益气的效果，搭配上花生能够养胃和胃，所以可以健脾养胃，促进气血生化，出现气虚的时候有精神不振以及身体乏力、少气懒言等症状，血虚的时候有头晕心慌、面色苍白等症状，脾胃亏虚有恶心呕吐、食欲不振以及胃胀等症状，都可以选择喝红枣枸杞花生豆浆改善。

4、养心安神

红枣可以养心安神，而花生也能够安神，配伍之后安神的效果能够增强，缓解失眠以及精神萎靡等症状。