木耳的功效是什么呢

木耳的功效一般可以补血、润肠通便、补脑等，需要在医生指导下合理使用。

1、补血

木耳当中有比较多的铁离子，适量吃木耳可以缓解缺铁性贫血所引起的不适症状。

2、润肠通便

如果患者长期久坐，不注意饮食改善和调整，可能会导致便秘出现，适量吃木耳可以促进肠道蠕动，能够缓解便秘。

3、补脑

木耳当中有磷脂存在，能起到营养神经的效果，还可以缓解大脑疲劳。

除此以外，也可以起到调节血糖和调血脂的效果，需要在医生指导下使用。