黑芝麻和黑木耳的功效

黑芝麻和黑木耳里面的营养价值比较高，对身体能够起到一定的好处，还可以达到补肾的功效。

1、黑芝麻

在日常生活当中比较常见，里面含有丰富的膳食纤维和微量元素等营养物质成分，具有润肠通便以及益血通乳的作用，还可以达到滋肝补肾的功效，平时适量的吃一些黑芝麻，可以促进头发的生长。

2、黑木耳

里面的营养价值比较高，能够提高身体的免疫力，还可以起到补血气、促进肠胃的蠕动作用，还可以达到降低血的粘稠度以及软化血管的功效。