喝水减肥有用吗

喝水减肥一般没有用，单独通过喝水，一般不具备减肥的效果。

如果身体出现肥胖的症状，通过运动减肥，在减肥期间可以适当的喝一些水，能补充自身细胞内的水分，维持正常的新陈代谢，还可以减轻肾脏负担，加快肠道蠕动，减少热量堆积，对于减肥中人群有辅助改善效果。运动减肥需要通过跑步、跳绳、游泳等，加快身体脂肪燃烧，达到瘦身的效果，但需要长时间的坚持，才能达到理想的减肥目的。

如果身体肥胖的症状比较严重，通过以上方法没有得到改善，必要指导医院通过抽脂手术等方法进行治疗，能使身体变得更加协调。