硬板床对腰椎的好还是软的好

一般情况，硬板床对腰椎好，尽量不要睡太软的床。

出现腰椎不好的时候，应该多注意休息，休息的时候选择合适的床，如果床比较软，不能够支撑起腰部，所以腰部肌肉不能够及时休息，会处于痉挛跟收缩状态，引起病情加重。可以选择硬板床，能够提供腰椎需要的承托力，也可以维持腰椎正常生理曲度，不过也应该避免太硬，否则会压迫腰部肌肉，只是改善的一种方式，并不能够有治疗效果。

出现腰椎不好的时候应该选择按摩、针灸等方式调理，也可以定期到医院做检查，避免频繁弯腰。