如何判断脖子是扭到还是拉伤

判断脖子是扭到还是拉伤一般需要根据临床症状以及影像学检查判断，并不能盲目的决定。

脖子扭伤之后会表现出脖子部位疼痛，头不能随意的活动，可能是睡觉的时候姿势不正确，比如枕头过高等因素所引起。如果是拉伤，会表现出局部有明显的牵拉力量，并且还会伴随着淤血以及明显性的肿胀，可能是受到了外在的力量牵拉等因素所造成，可以去医院通过做x光片检查，能了解到自身的状况。

在恢复的过程中需要多注意避免过度劳累，也需要适当做一些康复性的训练。