骨质疏松吃什么补钙最好

骨质疏松吃一般吃含钙质较高食物、药物补钙比较好，有利于防止病情程度持续性加重。

1、食物

多数可以吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等多种，里面含有钙质含量偏高，其中含有蛋白质和矿物质等多种营养成分，可以起到食补钙质效果，有利于帮助自身骨质疏松病情恢复。

2、药物

可以在生效下使用乳酸钙片、碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液药物治疗，可以起到强壮骨骼作用，有利于骨质疏松症状减轻和恢复，改善患者关节部位出现酸痛等不良症状。