脖子扭到了筋一动就疼怎么办

脖子扭到了筋一动就疼需要通过生活干预、外用药物、口服药物等方式逐渐改善，需要选择适合的方法治疗。

1、生活干预

在日常生活中需要做好自身的保暖工作，避免受到冷空气的刺激，也需要在睡觉的时候选择正确的姿势，避免姿势不正确，也会伴随着局部疼痛症状加重。

2、外用药物

同时也可以配合外用药物的方法治疗，能帮助疼痛症状逐渐缓解，比如在医师指导下通过外用白脉软膏、布洛芬凝胶、青鹏软膏等，可以起到活血化瘀的作用，帮助症状逐渐减轻。

3、口服药物

如果伴随着疼痛症状比较严重时，也可以遵医嘱选择布洛芬颗粒、塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗能起到止痛的作用。

除此以外也可以配合物理的方式改善，有利于症状的逐渐好转。