吃什么对韧带恢复好

对韧带恢复好一般可以多吃一些牛奶、鸡蛋、迈之灵片等，根据个人情况来选择。

1、牛奶

牛奶当中含有丰富的钙物质，一般在喝了以后可以减少缺钙的表现，避免出现韧带松弛的状况，可以补充营养。

2、鸡蛋

鸡蛋是一种高蛋白的食物，补充所需要的蛋白质或者是氨基酸，能够提高人体的免疫力，减少疾病的发生。

3、迈之灵片

迈之灵片具有活血化瘀的效果，对于韧带的组织起到明显的恢复作用。

除了以上食物和药物外，也可以多吃一些虾肉。