侧平举肩胛骨要后收吗

侧平举肩胛骨一般要后收。需要选择正确的锻炼方法，能促进局部的血液循环。

对患者经常出现肩袖肌群血液循环不畅时，可以通过做一些康复性的训练能加速局部的血液循环，在平举肩胛骨的时候，通过后收能加速局部的代谢，还可以疏通经络，帮助症状逐渐好转。在日常健身的时候保持肩胛骨的内收，也可以减少对自身产生的损伤，但是要避免过度用力，可能会对自身产生创伤。

在锻炼的过程中，需要选择营养价值丰富的食物，避免长时间过度劳累。