女生长高的最有效方法

女生长高并没有最有效的方法，可以通过饮食调理、运动锻炼、药物调理等方法来做改善，需要根据个人情况来选择合适的方法。

1、饮食调理

在饮食上可以多吃一些营养成分含量比较高的食物，比如鸡蛋和牛奶，也可以选择吃鸡肉，里面的营养成分含量是比较高的，能够促进骨骼生长。

2、运动锻炼

需要积极的参与体育锻炼，比如跑步或者跳绳，通过运动锻炼的方法也可以达到促进骨骼生长的效果。

3、药物调理

可遵医嘱，通过口服乳酸钙片和碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物来做治疗，能够达到补钙和促进骨骼生长的效果。

除此以外，也可以通过物理治疗的方法来做改善，这些方法治疗效果都是比较好的。