吃什么补筋和韧带最快

吃黑木耳、鸡蛋、排骨等补筋和韧带最快，需要查明原因对症治疗。

1、黑木耳

补筋和韧带最快的方法需要通过吃一些黑木耳，当中含有大量的铁元素，通过吃了以后能够起到补血的辅助效果。

2、鸡蛋

或者选择适当吃些鸡蛋，也可以起到补充钙物质，有助于疾病恢复。

3、排骨

也可以通过适当吃些排骨，排骨当中含有大量的蛋白质以及营养物质，通过治疗以后能够补充营养，还可以增强身体恢复。

除以上食物以外，也可以通过适当的吃一些阿胶，取消相关判断和治疗，以免耽误病情。