吃什么补叶酸

吃动物肝脏、香蕉、柠檬等补叶酸，要根据个人身体状况做好饮食调理，在补充充足营养成分时候，也能有利于胚胎生长和发育。

1、动物肝脏

动物肝脏中所含矿物质微量元素比较丰富，能补充人体所需叶酸。

2、香蕉

香蕉中所含叶酸量比较丰富，也能补充人体所需。

3、柠檬

柠檬属于比较常见水果，其中所含维生素c和叶酸也比较多，能有利于营养物质不同。

除此以外也可以遵医嘱口服叶酸片，需要严格遵照医嘱，明确具体使用药物剂量和时间，才能起到改善作用。