降糖快的食物有什么

食物不具备降糖的作用，只能起到辅助改善的效果，降糖食物通常有猕猴桃、洋葱、燕麦等，需要适当摄入。

1、猕猴桃

猕猴桃属于一种常见的水果，里边有肌醇，在摄入体内以后，对原糖代谢有帮助效果。

2、洋葱

洋葱里边含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对于血糖升高的患者有辅助改善效果。

3、燕麦

燕麦里边的含糖分比较低，适当摄入一些，不会对疾病造成影响，也能补充体内所需要的营养成分。

除以上的食物以外，也可以选择苦瓜的食物，根据自身的情况选择合理的食物。