晚上10点后喝酸奶好吗

晚上10点后喝酸奶好，因为酸奶当中含有一定的乳酸菌，通过喝了以后能够促进肠道蠕动，同时还可以帮助胃部的消化，所以喝的是比较好的。

酸奶当中含有一种乳酸菌通过症结合了以后能够起到保证维护消化，最后同时还可以改善肠道蠕动缓慢引起的便秘表现，在晚上可以通过适当喝些酸奶有助于睡眠。但是应该注意适当加温和避免喝的过量以喝的过多，以免产生不良表现。

在平时喝的时候，需要通过适当加温喝，这样也可以减少误食过多凉性的酸奶，对于身体产生刺激。