睡前喝酸奶可以减肥吗

睡前喝酸奶可以减肥，因为酸奶当中含有一定的乳酸菌，含有质量比较低，通过喝了以后能够改善肠道蠕动，同时还可以帮助排出身体，宿便及垃圾所以是可以减肥。

酸奶属于一种乳制品，当中含有一定的蛋白质以及微量元素，通过喝了以后能够减少体内对热量吸收能够帮助减肥，对于减肥人群来说属于一种比较好的食物，对于睡前喝一杯酸奶，也能够起到帮助入睡以及改善肠道的蠕动。

在日常生活中还应该注意每次喝的避免过多，以免产生不良现象。