皮肤干燥吃什么水果补水效果好

皮肤干燥通常可以适当吃一些柠檬、苹果、草莓等，适当吃，具有一些缓解皮肤干燥的效果。

1、柠檬

柠檬当中含有丰富的维生素C可以有效缓解因维生素C缺乏而导致的皮肤干燥症状。

2、苹果

苹果当中的营养成分是比较丰富的，其中含有丰富的维生素及纤维素，适当吃可以缓解患者皮肤干燥的症状。

3、草莓

草莓当中含有丰富的膳食纤维及矿物质，适当吃一些草莓可以增加皮肤的弹性，缓解皮肤干燥。

除此之外，也可以适当吃一些西红柿，但是需要注意，不可以过量。