吃什么能有效改善便秘

改善便秘可以吃一些韭菜、香蕉、火龙果等食物，具有一定的润肠通便作用。

1、韭菜

韭菜当中含有比较丰富的粗纤维，通常能够促进胃肠道蠕动，可有效改善患者的临床便秘现象。

2、香蕉

香蕉当中含有比较丰富的膳食纤维，通常能够起到一定的润肠通便作用，可改善患者的便秘现象。

3、火龙果

火龙果当中含有丰富的膳食纤维和水分，通常具有一定的润肠通便作用。

除此之外也可以通过乳果糖药物治疗，起到一定的润肠通便效果。