最快最有效的减肥法是什么

一般不存在最快最有效减肥方法这一说，可以通过饮食控制、适当锻炼、激光溶脂等多种方法来进行调整，都能够得到有效改善。

1、饮食控制

日常生活中还需要注意好饮食调理，尽量不要进食油腻层或者是高热量的食物，以免导致出现热量超标。

2、适当锻炼

平时需要多参加一些有氧运动，达到促进机体新陈代谢的效果，也能够达到减肥和瘦身的作用。

3、激光溶脂

激光溶脂是属于一种物理减肥方法，能够加快皮肤加的脂肪尽快溶解，达到瘦身的作用。

除此之外，还可以通过抽脂手术的方法调整，就医检查之后做针对性改善。