低压高怎么调理才会降

低压高一般可以通过清淡饮食，规律作息、控制体重等方法的进行改善，有助于血压控制在正常的范围之内。

1、清淡饮食

平常的饮食还需要有所改善，应该以清淡为主，可以选择吃粥类食物或者是新鲜的水果。

2、规律作息；要养成规律的作息习惯，不得熬夜加班，以免导致血压再次出现升高。

3、控制体重

平时还需要控制好体重，尽量不要让体型过于肥胖，否则也会继续压升高。

除此以外，也可以通过口服药物的方法来进行治疗，从而达到降低血压的效果。