叶酸什么食物含叶酸最多

叶酸食物一般包括绿色蔬菜、新鲜水果、动物性食物等，但是在吃的时候要注意量，不可以吃太多。

1、绿色蔬菜

叶酸属于一种水溶性维生素，在人体内起着重要的作用，日常生活中绿色蔬菜当中含有大量的叶酸，比如芹菜和菠菜，还有白菜。

2、新鲜水果

含有叶酸的水果有香蕉和橘子、苹果和雪梨等水果，适当吃能够补充体内所需的叶酸。

3、动物性食物

另外患者在平时生活中也可以直接瘦肉、牛肉、动物肝脏等食物，这些食物当中含有一定量的叶酸。

除此以外也可以在医生的指导下使用叶酸片药物治疗，来补充体内营养。